怎樣幫助孩子預防近視

兒童預防近視的方法

家長可以讓孩子多做戶外運動預防近視，每天的戶外運動時間不少於兩個小時，一個星期不能少於10個小時，能夠有效的預防近視。當然戶外活動不僅僅只侷限在體育運動上面，也可以散步野餐或者是戶外做一些其他的遊戲玩耍，能夠有效的緩解視力疲勞，預防近視的同時還能幫助孩子治療近視。如果孩子總處在室內的環境下，視力範圍只在室內一個小範圍，對於孩子的視力發展不利。

保持正確的坐姿

孩子在上課或者是讀書寫字的時候，都要注意讓孩子保持正確的坐姿，不能彎腰駝背，躺著趴著。這些都對於孩子的視力發展不利。要讓孩子做到眼睛距離書本一尺，胸距離桌沿，一拳手距離筆尖一寸的距離，這樣才能夠有效的預防近視。平時家長要注意觀察孩子的做作業姿勢，以及看電視或者是玩手機的姿勢，都會影響到孩子，導致他出現近視的情況，看到孩子有不良的坐姿要及時就診。

避免不良用眼習慣

避免不良的用眼習慣也能有效的預防孩子近視，比如平時在走路吃飯乘車的時候都要管理好孩子，不要讓孩子看書寫作業或者玩手機，特別是有些孩子喜歡在吃飯的時候看手機，這種情況特別容易導致孩子出現近視，而孩子平時寫作業看書的環境也比較重要，如果是光線較弱的地方，也容易導致孩子出現近視，如果光線過於強烈，對於孩子的眼睛刺激比較大，也是容易出現近視的。

合理用眼

現在的孩子幾乎每天都在上網課眼睛是總是會需要看手機的，再使用這些電子產品的時候要讓孩子保持好足夠的距離，單次使用的時間不要太強，每次上網課下課之後都要讓孩子做一些戶外活動，放鬆眼球，緩解眼部疲勞。