乾隆為何能活到89歲 看他的生活習慣 活到89歲已屬低壽

乾隆皇帝的長壽之道包括內外因素的綜合影響。他的生活習慣、行為規範、飲食規律以及多種興趣愛好都為他的健康和長壽作出了貢獻。儘管乾隆生活在古代，但他的長壽祕訣仍然對今天的人們具有啟發意義。通過規律的生活方式、適度的鍛鍊和積極的心態，每個人都可以追求更長壽命和更健康的生活。

古人對長壽一直有著濃厚的興趣，追求長生不老甚至是成仙的思想貫穿中國歷史。然隨社會文明的進步，人們漸漸明白到長生不老的夢想難以實現，但尋求延年益壽的方法仍然是古今中外所關注的話題。

乾隆皇帝，大清朝的統治者，活到了令人驚歎的89歲高齡。這在古代是極為罕見的，尤其是對一個國家的君主而言。將探討乾隆的長壽之道，他的生活習慣、行為規範以及內外因素的影響。

一、乾隆皇帝在追求長壽方面有一系列的"四不做"原則

1.他提倡在進食時不說話，這一舉措出於禮貌，還有助於避免食物誤入氣管引發窒息。

2.他主張在入睡前不說話，以保證良好的睡眠品質。乾隆理解入睡時保持安靜有助於穩定情緒，對於長壽有益。

3.乾隆認為不應過量飲酒，以減輕身體的負擔。

4.他強調不貪色，要有適度的情感控制，因為過度縱慾對身體有害。

二、乾隆遵循了一系列"必要做的十件事"

包括鍛鍊牙齒、經常咽口水、按摩身體、參與戶外運動、巡視國家、培養興趣愛好、保持飲食規律等。這些行為習慣和生活方式有助於乾隆維持健康，積極面對政務繁忙的工作和壓力。

乾隆注重生活飲食的規律，他每天按時起床，保持固定的作息時間。他飲食有度，不沉湎於山珍海味，而是保持八九成飽的狀態。乾隆還制定了反對吸菸的法規，堅守不吸菸的原則。

三、乾隆也注重外部因素的影響

他熱衷於圍獵和騎射運動，這有助於鍛鍊身體和釋放壓力。乾隆還喜歡外出旅遊，欣賞大清國內的名山大川和名勝古蹟，這種放鬆心情的方式有助於減輕工作壓力。此外，他培養了多種興趣愛好，包括書畫、音樂、戲劇和滑冰，使他的生活更加多姿多彩。