軍訓期間怎麼防晒

1、早上軍訓前吃點維C，維C有增強免疫力美白的效果。洗完臉用了水乳之後，先塗一層蘆薈膠，再塗防晒霜或者防晒噴霧，能夠有效抵擋紫外線。

2、軍訓需要長時間曝晒， 脖子和四肢等也要做好防嗮工作，以免軍訓過後被晒得膚色不均。還有一點會被很多人忽視--頭髮，出門之前在頭髮上噴上有防晒功效的潤髮水。

3、軍訓期間如果有時間休息了，就儘量去陰涼處，擦下汗水，讓肌膚也休息下。如有超過半小時休息，就趕緊補擦防晒霜。即使在陰涼處軍訓也不能放鬆警惕，防晒霜還是要擦和補擦。

4、中午回寢室休息的時候，要徹底洗一洗臉，洗完臉之後再用涼毛巾冷敷一下臉部，起到醒膚的效果，塗上水乳之後就可以休息了。午睡醒來之後再按照早上的步驟做一遍，千萬不要嫌麻煩就偷懶，為了你的白嫩面板，千萬不能偷懶。

5、晚上軍訓結束後回到寢室和中午一樣，徹底的洗一洗臉，如果晚上還有訓練塗上護膚品和保溼凝露等就可以繼續去晚上的訓練了。如果晚上沒有訓練的話洗完臉之後做一個面膜，有美白補水功效的就行。面膜敷好後不但要塗護膚品還要塗一層晒後修復精華，能有效修復你白天晒到的肌膚。還有最重要的一點，軍訓那麼累，不要熬夜了。熬夜不但會讓第二天訓練的你感覺更累，還會弄糟你的面板。