吃什麼補充體力快

在進行體育鍛鍊或者勞動以後，體力匱乏，那麼應該如何補充體力呢，吃什麼可以迅速補充體力呢？

首選是葡萄糖。大家都知道葡萄糖是人體新陳代謝不可缺少的營養物質，是人類體能能量的重要來源。我們在學校參加運動會的時候，一般都會買一些口服的葡萄糖液體，這是因為它可以迅速補充體內的能量。此外，巧克力、牛奶、米飯、麵包、豆類製品等。都能讓我們迅速補充體力。