春天容易上火怎麼辦

1、春季氣候多變，是各種流行疾病的高發期，人們在忙碌的學習工作中應該分出時間來注意一下健康保健，防治疾病上門。

2、春季養生食療很重要，在選擇食物時根據春季的特點選擇，保證自己的身體健康。

3、 春季養生如何選擇食物： 飲食清淡消春火 春季人易上火，出現舌苔發黃、口苦咽乾等，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。

4、有明顯上火症狀的人可以吃一些清火的食物如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等。