女生上班帶飯丟人嗎

帶飯到公司沒什麼丟人的，我就是天天帶飯上班，頭一天晚上做好放冰箱，第二天用不鏽鋼飯盒帶到公司，用插電的小飯鍋加熱再吃。

雖然麻煩點，但迫使我這麼做的原因是現在外面的東西真的不能吃！太髒！做餐飲行業的朋友看見了別嫌我說話難聽，你們捫心自問一下！當然，也還是有乾淨衛生點的，太少。

奉勸食客們，你越是追求美味，商家就越會不擇手段的滿足你;民以食為天是一種情懷，而如今這情懷已經氾濫成災。民先以乾淨為先吧，先以不貪心為先吧！

大家想想吧，這個社會越來越唯利是圖，餐飲商家怎麼可能給你真材實料，尤其是旅遊區、繁華商業區那種地方，說實話也就是小情侶們去吃個瀟灑吃個浪漫罷了，誰要是天天當飯吃那真是……只能說你很有錢……哈哈多了不說！

哦對了，我在公司算歲數大的，甚至有的比我小十幾歲，也從來沒覺得帶飯丟人。反而看著這些小年輕的在這座城市租房工作、生活沒人照顧、沒有規律、天天吃著這些垃圾快餐挺可憐的……

1、健康衛生有營養；

2、鍛鍊廚藝；

3、懂得生活，且生活容易規律；

4、節約錢錢；

5、和公司同事分享美味的成就感和喜悅。

這些相比別人莫名其妙的眼光，簡直太賺了。相比天天忙工作的人吃外賣的人，你真的太幸福了.

1. 製作方便易攜帶，易儲存的午餐。自帶午餐往往是前一晚製作好，建議選擇容易儲存的食材，比如菌藻類，根莖類，瓜茄類等；如果是綠葉菜，建議早起製作，避免過夜葉菜產生過多的亞硝酸鹽。不管是單獨製作還是晚餐分出一部分，建議出鍋即裝盒，冷藏儲存，避免過多翻動產生致病雜菌。

2. 種類多，數量少。食材儘量分量小一點，種類多一點，這樣可獲得更全面的營養，也有利於控制食品安全風險。

3. 控制能量要三少，少油少鹽少糖，儘量不要帶油炸，糖醋，魚香，煎炸，燒烤等烹調方式的菜，不然真的是吃一頓頂三頓，變瘦就遙遙無期了。

4. 粗雜糧主食換著吃。主食吃得粗一點有利於減肥，蒸紫薯，紅薯，土豆，蒸雜糧雜豆米飯，全麥饅頭等。豐富的膳食纖維讓人們吃的少也能吃飽，還不容易餓。全穀物和薯類比白米飯，饅頭有更多的營養物質和對身體有保健作用的成分。粗雜糧消化速度慢，對血糖的影響小，有利於減肥。

最後，除了午餐，還需要合理控制早晚兩餐，畢竟全天總熱量的收支平衡才能決定是否能減肥的標準。此外，如果每天再有不少於30分鐘中強度的運動，減肥就會事半功倍。