痰溼體質如何調理

在現實生活中，相信很多朋友都聽過有一種特殊體質，這種體質就叫做痰溼體質。經過臨床調查發現，痰溼體質多數出現在女性身上，但是也不排除會有一些男性出現痰溼體質的情況，痰溼體質的改善方式有很多，下面看看痰溼體質如何調理？

1、中藥調理的方式

痰溼的發生與人肺脾腎三髒，都有著非常密切的關係，一般在於幫助人體調補肺脾腎三個器官。如果因為肺失宣降或者是津失輸布的原因，可以採用一些溫補的方式。

如果痰溼體質是因為液聚生痰引起的，首先應該找到宣肺化痰的良方，患者如果因長時間脾不健運的話，就很容易溼聚成痰，當選擇健脾化痰為主要的治療方式。

2、採用鍼灸方式調理

根據我國的傳統中醫理論認為，痰溼體質常常都會兼雜著不同程度的脾虛溼阻、並且胃部會發熱，痰溼體質更容易出現肝鬱氣滯的表現，甚至會有一些嚴重痰溼的患者，會出現脾腎兩虛的情況，可以到相關機構進行電針或者是刮痧等治療方式。鍼灸以及耳穴貼敷等相關的方法對於去除痰溼體質都有很不錯的功效。

3、注意居住的環境

大家想要改善痰溼體質的話，一定要注意千萬不要長時間的居住在陰冷，或者潮溼的環境中，在平時陰雨連綿的季節，也應該要注意自身的保暖，避免大量的溼邪對人體造成不良的影響。

4、飲食的調理方式

如果想要嘗試緩解痰溼體質的話，大家也可以少吃一些肥膩的食物，如果可以的話，儘量選擇忌酒，在平時吃飯的時候，不可以一次性吃太撐。飲食中儘量多新增一些蔬菜以及新鮮的水果，尤其是一些生活中常見的具有良好健脾利溼效果的食物。