​失眠能不能根治好

能。現在有很多的人因為一些生活壓力或者是工作上面的壓力，就導致晚上根本就睡不著，出現了嚴重失眠的現象，晚上在床上的時候翻來覆去睡不著，就會導致白天特別的沒有精神，更加難以應對學習以及工作，那麼失眠到底是否能夠根治？

一般都能根治

在一般的情況之下，失眠了之後基本上都是能夠根治的，就像生活之中因為一些壓力的問題，或者是在遇到一些事情之後，出現了不良反應，導致的情緒較為緊張，煩躁之類，所出現的失眠症狀是能夠改善的，可以在醫生的指導之下去服用一些藥物，又或者是放鬆自己的心情，改變自己的不良作息，都去試著與人交談，說出自己心中一直壓抑的事情，保持一個樂觀的狀態，和配合醫生治療，大多數情況之下都能夠得到一定的緩解和治癒。

是一種生理現象

失眠是一種較為常見的現象，不論是生活之中有壓力，或者是隨著年齡的增長，都會導致出現失眠的症狀，主要是在發現有失眠症狀之後，針對病因進行積極的治療，基本都是能夠治好的，不需要太過於擔心，就像人隨著年齡的增長。

就50歲以上的人是非常容易出現失眠現象的，入睡之後後半夜根本就睡不著或者是睡著之後反反覆覆的醒來，這是特別常見的，要格外的去注意培養對睡眠的耐受性，白天儘量不要補覺太長時間影響晚上的睡眠，慢慢習慣之後，晚上睡眠時間就會增長。

養成良好的習慣

大多數人失眠多數都是因為焦慮或者是抑鬱，情緒不好所導致的失眠，因此就一定要去注意自身的情緒，精神以及心理方面只有這些問題沒有了之後，睡眠才能夠恢復，在一定情況之下是需要專業的精神以及心理醫生進行指導，舒緩自身的壓力調節情緒之後，去改善睡眠面前要注意養成良好的習慣，在睡前的時候可以喝杯熱牛奶或者是泡泡腳，聽一些較為放鬆的音樂不要去看一些較為刺激性的視訊文字等，影響情緒。