1、面膜在晚上冷敷效果特別好。晚上到了9點鐘，倒上半盆涼水，先用涼水輕輕拍打臉部的面板，清洗面板中的灰塵，減少電腦對面板的輻射，讓面板變得更加鬆弛起來。
2、清洗完面部，將備用好的面膜拿出來，仔細的將面膜貼在面部，讓面膜和臉部的各個面板都緊貼，用雙手沾上少許的涼水，輕輕拍打面膜，讓面部更面膜之間緊貼，整個人的身體處在放鬆的狀態。
3、然後照著鏡子仔細檢視面膜和面板之間的距離，讓額頭緊貼面膜，臉頰的周圍用雙手緊緊的拍打幾下，再看看面膜袋中還有沒有面膜液，有的話再給臉部輕輕倒一些。然後用手再次拍打，閉上眼睛，做閉目養神的動作，全身放鬆。
4、將面膜貼在面部15分鐘，在這15分鐘的時間內，避免玩手機，避免看電視，防止臉部再次有輻射，這樣冷敷面膜效果就不大好了。如果實在感到很無聊的話，可以開啟書本慢慢看看書，沒事的話閉上眼睛，靜心凝神。
5、15分鐘之後，可以感覺到面板已經變得水嫩水嫩的，不會那麼太過粗糙，而且面膜中的水分已經全部浸透到臉部面板了，面膜整體發乾，這個時候可以將它摘下來了。
6、取下面膜的同時，照著鏡子發現面板已經變得特別的白嫩有光滑，精神上感覺特別放鬆，心情也開朗起來了，對於肝火比較大的朋友們，小編建議常常冷敷面膜，不僅僅可以減少感冒情況的發生，還能去火，讓心情舒暢，讓身體更加健康。
7、第一次使用面膜的時候，應該連續的冷敷3天，這樣面板的整體效果會更加好，僅僅是冷敷了一天，效果不會很明顯。小編建議喜歡面膜的朋友們可以天天冷敷，來月經期間可以少冷敷幾張，對自己的小腹保健，就是對自己的身體負責；條件不夠成熟的朋友們，可以一週之內冷敷一張面膜，效果也會很不錯哦。
8、當天氣比較寒冷的時候，家裡的暖氣燒的會很熱，這時候朋友們可能會上火，可以將面膜放到溫水中稍微浸泡幾分鐘，這樣敷面膜效果更佳；在天氣比較炎熱的情況下，也可以將面膜放在冷水中浸泡幾分鐘，這樣冷敷面膜更加清涼，心情也自然舒暢。冷敷面膜的同時靜靜的欣賞美妙的聲音，讓全身靜靜的陶醉。
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