夏天吹空調會溼氣重嗎

夏天吹空調會溼氣重嗎的答案是：會

吹空調會導致溼氣重。體內溼氣重的原因有很多，有的人體質天生溼熱，有的人愛吃溼冷的食物，還有就是外在環境影響，比如南風天、雨天時，洗頭髮長時間不吹乾，外在溼氣就會侵入體內造成溼氣重。

夏天人體的汗毛孔本來是張開的，人們每天都要在室內外進進出出，如果在烈日下出汗後突然回到空調場所中，驟降的溫度會讓張開的汗毛孔突然關閉甚至堵塞，導致溼汗悶在體內，侵入體內的寒氣也容易損傷人體的陽氣。

1、飲食不健康

溼氣跟其他疾病一樣，也遵從病從口入的原則。

當進入夏天之後因為天氣炎熱很多人都忍不住想要吃一些冷飲冰棍，一口下去帶來的絲絲涼意甚是舒爽，但殊不知在這個過程當中會導致寒氣入體，一旦寒氣在身體內停留就會傷害身體器官的正常運作，因此在夏天一定要注意飲食，這樣才可以阻止溼氣加重。

2、長期吹空調

現在的生活條件越來越好，在感覺到炎熱的時候也可以會吹吹空調，但是吹空調一定要適量，如果長時間處於空調房當中身體內的水就不能及時排出去，長時間就會導致身體沒有精神臉上長痘等現象，這些都是因為溼氣太重的原因造成的。

此外，經常吹空調的房間，空氣對流受限，本身環境溼氣也比較高，也會加重身體的不適感。

3、不良生活習慣

夏天太陽升起的早落下的晚，如果一個人再熬夜，那麼很容易影響身體各項器官的工作，當毒素在身體內體內停留就會讓身體出現障礙引起內溼，也是導致溼氣重的一個原因。

4、缺乏鍛鍊

在夏天鍛鍊可以通過汗液將身體內的水分排出去，可以減輕溼氣重的現象，如果溼氣沒有好的方式從身體內出去，長時間下去就會表現出溼邪入侵的現象。

夏天溼氣重主要是因為上述四個方面的原因導致的，想要讓溼氣自覺從身體內出去是比較困難的，因此就需要採取日常生活當中的方法。

1、食物除溼氣

想要去除溼氣其實有很多辦法可以選擇，而最直觀有效的當屬食療除溼，首當其衝的就是薏米，適當吃薏米可以達到利水消腫健脾除溼的效果，如果搭配紅豆來煮粥其效果更加直觀。

薏米紅豆可以用來熬粥，也可以用來煮水喝，不過因為薏米比較硬，因此在做之前需要首先將其浸泡半天，然後放到爐子上煮，如果想要熬粥也可以在其中加入米以及紅棗等等。

2、運動除溼氣

上述已經說過，缺乏運動會導致溼氣加重，因此想要去除溼氣自然就需要適當增加運動。在除溼的路上可以選擇的運動方式有很多種，比如跑步、游泳等等，這些都可以促進身體的水代謝，讓身體內的水分通過汗液的方式排出去。

3、調味料除溼氣

蔥薑蒜是很常見的調味料，在三伏天來一碗降糖在去除溼氣方面有很大的效果。