檸檬水是涼性還是熱性

檸檬水是屬於涼性的，體質寒涼的人不適合服用。檸檬水可以排毒養顏、平衡PH值、增強免疫力、促進消化。脾胃虛寒的人，檸檬水要適當的喝，不易喝的太多，以免出現胃酸的現象，脾胃虛寒可以用紅棗泡水，或者喝一些生薑紅糖水，這樣可以健腎，補氣養血，增強抵抗力。

一、檸檬水的營養價值

檸檬是一種營養價值非常豐富的水果，檸檬泡水喝營養價值很高，含有大量的維生素c、糖分、鈣離子、鐵離子，維生素b族和檸檬酸等微量元素，可以有效的生津止渴、化痰止咳，並且有一定的降血壓、降血脂的功效。但是吃多之後很有可能會導致上火，並且出現過敏症狀加重的現象，所以建議適量食用。

二、喝檸檬水的好處

1、排毒養顏。檸檬水可以排毒養顏。水本來就可以幫助我們身體排毒，加上檸檬中所含的維生素C更能加強清除血液裡的毒素，保持肌膚光澤，還可以減少皺紋。

2、平衡PH值。檸檬水雖然嘗上去很酸很酸，但實際上它是鹼性的，讓身體維持在鹼性狀態，可以預防疾病，阻止病原體存活，這是喝檸檬水的一個重要的好處。

3、增強免疫力。檸檬中的鉀有助於控制血壓，刺激大腦神經系統;維生素C還有助於對抗感冒。如果你生病了，記得泡上一杯檸檬水加些蜂蜜！

4、促進消化。喝檸檬水能夠促進胃部消化，當你消化功能不是很好時，可以喝一些檸檬水來促進胃酸的分泌，讓食物更容易被消化和吸收。