2023年春分節氣的具體時間是2023年3月21日，農曆2023年二月(大)三十，星期二，05:24:14。當正式進入春分節氣時，太陽黃經為0°，因為陽曆和農曆的來由是不一樣的，所以它們的時間不是完全對應，每年到達太陽黃經0°的時間也都不一樣。春分節氣時，太陽直射赤道，南北半球晝夜平分，所以在這一天的時候南北半球的白天和晚上都是一樣的時長。
2023年春分節氣對應的日期是公曆2023年3月21日，農曆2023年二月三十。春分節氣一般在每年公曆的3月19-22日交節，不過通常還是在3月20~21日的時候春分比較常見；對應的農曆日期則是不固定的，但通常都是在農曆二月份的時候。
1、春分非常適合病毒的繁殖和傳播。一定要經常開啟門窗給屋子通風消毒，出門別忘了戴口罩。
2.不要吃太冷或太熱。例如，烹調魚、蝦、蟹等生冷食物時，要加入蔥、姜、酒、醋等溫調料，以免菜過涼；又如在吃韭菜、大蒜、木瓜等時，上菜時配以雞蛋等滋陰食材，以達到補陰陽的目的。
3.多吃時令蔬菜。春季蔬菜有韭菜、豆芽、生菜、大蔥、豆芽、蒜苗；以及晚春的滋補肝肺的水果，如草莓、青梅、杏、李子、桑葚、櫻桃等。
4、每天的午餐也適合補充燉菜，如胡蘿蔔排骨湯、銀杏烏雞湯等，既能補充人體在換季時所需的水分，又能增加體質。攝入蛋白質，這有助於增強身體的抵抗力。
5、不宜吃辣椒，不宜吃大魚、大肉等味道較重的食物，也不宜吃人蔘、藥膏等滋補品。因為春季陽氣上升，吃這些會抑制陽氣上升，阻礙脾胃，不利於肝臟的保養。
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