穿高跟鞋的危害

長期穿高跟鞋的危害是會造成腰痛，穿上高跟鞋身體會微微前傾，為保持平衡腰部會向後拗，使腰部肌肉，關節及骨骼受壓。時間長了會導致腰骨痛及腰肌勞損等，嚴重者還會出現脊椎移位，甚至坐骨神經痛等。

當人在穿著高跟鞋走路的時候，膝關節和踝關節的受力會不均，從而很容易引起扭傷，尤其是在走下坡路的時候。而且，膝關節的壓力變大了，也會引起退行性骨關節骨病的發生。

穿高跟鞋時，腳趾會被迫和鞋前方相互擠壓，使腳趾頭處於不自然的形態，導致腳趾頭中間的關節因為腳趾經常彎曲而變形。如果鞋頭太尖，擠壓著大拇指，就會造成拇指外翻。而外翻的拇指因為一直被鞋子摩擦壓迫，發炎時會有尖刺般的壓痛感。

高跟鞋對腳部的傷害最直接，人走路腳底有三個點支撐體重，前腳掌兩個，腳後跟一個，隨著鞋跟的增高。著力點前移全身重量大部分集中到腳掌上，前腳掌受到的壓力過大產生疲勞，進而導致跖骨關節炎或者關節囊肥厚。