奶水太多怎麼辦

奶水太多對於哺乳期的女性來說也是一大煩惱，這時候寶寶吃不完很容易出現各種問題，比如溢奶，乳房脹痛等等，嚴重的還會出現哺乳期乳腺炎，而影響女性的身體健康。因此也是需要進行及時調理的，奶水太多怎麼辦好呢？

1、熱敷輔助按摩

哺乳期的時候奶水太多，可以先用熱毛巾在乳房上進行熱敷，然後再按摩。按摩的時候需要從乳房根部向乳頭的位置劃圈，尤其是在摸上去有硬塊的地方，要多按摩一會兒，這樣才能夠擠出奶來。

2、擠出多餘的母乳

平時可以準備一些專門儲藏奶的冷藏袋，將多餘的母乳擠下來以後，放到乾淨的容器裡面冷藏，或者是放到冷凍室裡面，等到需要的時候將它取出來以後加熱就可以給寶寶喝。

3、選擇合適的內衣

奶水太多很多女性都會出現有漏來的漏奶的情況，這時候一定要選擇合適的內衣。儘量將乳頭的位置抬起，尤其是不可以低於水平。在發現有奶情況的時候，最好是能夠儘可能的放鬆心情。另外，在外出的時候為了避免乳汁滲透衣服而帶來的尷尬，可以選擇使用一些防溢乳墊或者是準備幾塊乾淨的毛巾，偶爾出現漏奶的時候，可以及時將奶汁吸收。

4、調整飲食

奶水太多，感覺到脹痛難受，可以適當的調整飲食，平時可以多吃一些比較乾的食物，儘量少喝具有催乳作用的湯，比如黃豆湯，豬蹄湯等等。另外，很多食物也會具有一定的催乳作用，在奶水太多的時候可以減少食用，像是花生，萵筍等等。

5、及時哺乳

奶水太多很多女性都會感覺到乳房脹痛，在感覺乳房發脹難受的時候，可以選擇及時餵哺或者是用吸奶器將乳汁吸出來。