吹空調肩膀疼怎麼辦

空調的出現，給人們帶來了一個涼爽的環境，但是長期處在一個涼爽的環境裡，人的身體會受不了，尤其在吹完空調後，容易肩膀疼。那麼對人們來說，吹空調肩膀疼怎麼辦？大家可能都不清楚，通過下文來更好的瞭解下吧。

吹空調肩膀疼的解決辦法

1、按揉止痛。由於長時間的吹空調，就會導致肩膀痛。人們要先離開有空調的屋子，並對肩膀進行按揉，力度不要太大，而且動作要舒緩，會讓肩膀更舒服。人們要隨著自己的情況，來增加或者減少按揉的次數。

2、用溫熱的溼毛巾熱敷止痛。在常溫的環境中，用溼過的溫水毛巾，輕輕擦拭肩膀，可以加速血液迴圈。一天擦拭幾次，過一段時間就會有所緩解。在緩解後，切記不要再長時間吹空調了。

3、給肩部保暖。吹空調的時候不要直吹，而且最好穿上短袖，可以更好的保護肩膀。

4、刮痧或者按摩，人們還可以做一些肩關節的體操運動。讓全身的血液得到迴圈，肩膀自然就不痛了。

5、貼止痛藥膏。有一些藥膏有很好的活血化瘀效果，貼在肩膀痠痛的地方可以緩解疼痛。

6、對症治療。如果人們本身有肩周炎，那麼吹空調就會加重肩膀痠痛，可以口服一些非甾體類的消炎藥物，可以緩解疼痛。但是切記不能長期使用。

不管是冬天，還是夏天，都要少吹空調，以免落下空調病。另外在吹空調的時候，不要直吹，而且要注意保暖，穿一些長袖的衣服，可以緩解關節疼痛或者肩膀痛。在吹完空調後，可以去室外活動一下，做些有關的運動，讓肩關節的血液得到迴圈。另外，在飲食上吃一些有營養的食物，可以讓身體更健康。