為什麼一開空調就腿疼

吹空調腿疼首先看一下空調的溫度是不是太低，建議保持溫度在26度左右就可以了，溫度太低很容易導致腿疼。此外要警惕身體可能有某種疾病，比如膝關節炎症、風溼或者類風溼關節炎，由於體質偏寒、平時關節周圍血迴圈較差或者關節存在慢性炎症，一旦接觸空調或者當天氣變冷時，也會很容易出現腿疼的症狀。所以平時儘量避免吹空調，特別是夏天天氣特別熱的時候要避免吹空調。

這一般是人體受涼以後，為了維持體溫，肌肉收縮產熱，造成乳酸過多，引起肌肉痠痛。避免空調直吹身體的某個部位，如膝關節、肩膀或是胳膊，避免因寒氣進入關節，從而引起腿部疼痛。

建議注意防寒保暖，避免著涼受潮。區域性熱敷，或者拔罐、鍼灸推拿按摩，中藥薰洗，可逐漸好轉。適當的晒太陽，進行體育鍛鍊，可以有效的緩解症狀。

夏季人體最舒適的溫度大約為26℃，如果降低3℃-4℃，人體會感到有點冷。另外，由於室內和室外環境的不同，人體在相對極端溫度下長時間進行調節的能力將變得不平衡。隨著時間的流逝，它將導致免疫功能下降和各種不適症狀。這在醫學上稱為空調病。因此，建議在正常情況下，最好將空調調節至26℃左右，室內外溫差不應超過7℃，否則會增加調節人體溫度的負擔。

當從炎熱的室外進入室內時，應至少在10分鐘後開啟空調。 另外，人體溫度在睡眠期間下降。 如果在涼爽的夜晚開啟空調，也很容易引起頭痛和感冒。 請確保在睡覺前關閉空調或將其設定為睡眠模式或者定時關閉。