月經提前一個星期正常嗎

生活中很多女性有月經提前的情況，月經提前如果不及時治療，會導致婦科炎症加重的現象，建議女性要儘早的調理月經，緩解疾病帶來的不適症狀，那麼月經提前一個星期正常嗎？我們來了解一下月經提前的相關知識吧。

首先我們要說的是，女性正常的月經週期是28天左右，假如月經提前了一週左右，可以稱為經期提前。如果是偶爾的出現一次或者兩次，屬於正常的範圍內，女性朋友們不必過於擔心，及時的調整自己的飲食，做好相關的護理工作，就能改善月經不調的現象。

女性出現月經不調的現象後，可以通過生活調理的方法來改善，具體的方法如下：

1、養成好的衛生習慣

女性朋友要注意做好個人的衛生習慣，注意外陰的衛生清潔和衛生，尤其是月經期間丈夫一定要配合，注意避免發生性關係，每天堅持使用溫開水來清洗外陰，注意做好經期的保暖工作，避免自己經期太勞累。

2、避免生冷辛辣的食物

女性在生理期要注意多喝溫開水，少吃一些生冷的食物，建議多吃些水果和蔬菜，尤其是氣血虛的女性要注意增加個人的營養。

3、內衣要選擇柔軟舒適的

女性朋友們在選擇內衣、內褲時，要選柔軟、棉質、透氣性較好一點的內褲，每天更換內褲及時清洗，之後可以放在太陽下晾晒，這樣可以有助於殺死細菌。

4、保持愉快的心情

女性月經期間要注意避免出現緊張、激動的情緒，有些女性月經期間會出現下腹發脹、疲倦、腹瀉等的現象，這都屬於正常的現象，女性朋友們經期不要太激動緊張，要保持平和的心態和心情。