建設性爭吵是指坦誠開放，公平的爭吵，指出關鍵節點，並提出解決方案，改變或改進的方法及建議，這是一種很健康的心理溝通方式，它可以使人們彼此協調，更加了解相互間的差異。這種爭吵並不是一件可怕的事情，對於愛情或者婚姻來說，有些夫妻經過爭吵後，彼此的愛戀會更濃厚，公平的吵架，能使人們發洩積鬱的感情而減少緊張，輕鬆氣氛。
建設性爭吵的原則：
1.把你的憤怒集中在剛發生的事情上，針對現在而不是過去
2.知道你們為什麼吵架，對方真正的目的是什麼
3.不要爭輸贏
4.作好爭吵後的善後工作
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