五禽戲的來歷

五禽戲故事:

相傳，華佗年輕時，有一次去宜山採藥，爬到半山腰時發現了一個洞穴，他很好奇，想進去探索一番。正在這時，洞中傳出聲音，是兩個人在談論醫道，華佗就站在洞外聽，聽著聽著就入迷了。突然，洞中兩人開始談論其華佗來，這可把華佗嚇壞了。

正當華佗準備離開時，突然聽到洞中有人叫道：“華先生既已來了，何不人內一敘？”華佗只好硬著頭皮走進去，原來是兩位白髮長鬚的仙人，他們向華佗傳授了一套健身功法：模仿動物的姿態去運動，這就是著名的“五禽戲”。

“五禽戲”最初的動作主要是模仿虎的撲動前肢、熊的伏倒站起、鹿的伸轉頭頸、猿的腳尖縱跳、鳥的展翅飛翔。通過模仿這五種動物的動作，不僅能鍛鍊四肢的筋骨，而且還能使五臟六腑，得到全方位的運動。