老寒腿真不是凍出來的

人們常說，老寒腿比天氣預報更準確，只要出現腿痛就是天氣就要變冷或者要下雨了。 有人說，天冷了不穿秋褲，小心被凍出老寒腿。醫生說，保暖可以緩解不適症狀，但老寒腿不是凍僵造成的，而是膝關節老化磨損造成的。 所謂老寒腿，尤其是膝關節骨性關節炎，是由於人體衰老，膝關節面軟骨退變，膝關節疼痛。

1.注意保暖：

天氣變化時，要時刻注意溫度變化，早晚外出多穿衣服，防止冷風侵入。冬季氣溫下降，天氣轉冷，應及時加裝衣物和被褥，必要時戴護膝，不要穿暴露的衣服，注意保護和保暖膝關節。

2.經常泡腳：

晚上洗腳時，用熱水浸泡腳踝以上。你也可以加姜。生薑能刺激毛細血管，改善區域性血液迴圈和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人，宜用生薑泡腳。這可以改善下肢的血液迴圈。

3.多運動：

關節炎患者要經常鍛鍊，但要注重小動作，加強肌肉力量，減輕關節負擔，多做足部運動，可以改善足部的血液迴圈，增強足部的保暖性。

4. 吃熱的，不要吃冷的：

多吃熱氣騰騰的食物，儘量避免多吃冷凍食物，以免血液受涼。這可以促進老冷腿的發作。容易患上老寒腿的人需要吃熱食。飲食要合理，有規律，有量，最好葷素搭配，粗細搭配，多吃補血益氣的湯品。

可以呀！我們人體絕大多數疾病都與氣血迴圈不暢有關！由於下肢與心臟較遠，心臟輸出的血液需要動脈與靜脈與微迴圈的完美配合才行，隨著年齡的增長，我們身體五臟對血液的成分的分解與化合的功能降低，加之寒溼入侵毛細血管便會存在一定程度的瘀堵，正是由於瘀堵導致區域性迴圈不能充分參與大迴圈。久而久之便形成了老寒腿！所以，治療方向還在於生血活血為主！