下巴長痘要注意什麼

一、注意睡眠質量:

人的身體機能只有在睡眠時才能得到修復，所以，我們要保持良好的作息時間，還要有適量的運動來保持我們的身體健康，這樣才能保持面板的活力，維持面板自身的殺菌作用，防止細菌侵襲誘發痘痘。

二、注意保持臉部乾淨:

臉部清潔非常重要，每次卸妝一定要徹底，殘留的化妝品是很傷面板的;洗臉時要注意不要用刺激性的香皂或洗面乳，避免損傷面板。

三、注意清潔用品的衛生:

枕巾、枕頭等經常接觸臉部的物品要經常換洗，避免細菌感染臉部;頭髮也要注意經常清洗，有頭簾的朋友最好將頭簾掀起來，避免額頭上長痘痘。

四、注意飲食:

辛辣、油膩等刺激性食物會導致胃部積熱;腥發之物會導致皮脂腺分泌剛加旺盛;所以，這些食物都要少吃，平時要多吃一些蔬菜水果，以清淡為飲食原則，還要多喝水，保持排洩通暢，才能及時清除體內毒素，避免內毒外顯形成痘痘。