籃球投籃技巧

瞄籃點：瞄籃點是指投籃時眼睛注視的一個點，眼睛應該注視籃圈的前沿部分。持球姿勢：手指自然分開，手指觸球，掌心空出不觸球託球的後下部，手腕後屈成90°。站位：右手投籃右腳應直接指向籃圈中央，在被罰球情況下，我們應把右腳放在罰球線中點，稍前於左腳。

籃球投籃技巧和方法

籃球投籃技巧和方法如下：

技巧：投籃的時候注意弧線的水平。投一個好的拋物線可以大幅度增加命中率。投籃後球的最高點應該在輪圈上1米左右。瞬間出手要捲起來扔在手掌上，中指指尖是最後離開身體的部位。手腕和手掌應該柔軟。

方法：用籃球投籃持球時，用五指手指持球，手指自然分開，手指觸球，手掌離開不觸球的球后腰部分，手腕彎回90°，前臂向上，用手指控制球，球的重心落在食指和中指之間。眼睛盯著輪圈的後邊緣。

正確的投籃姿勢會使球正確旋轉。一般外圍投籃時，球沿橫軸向後旋轉。這樣既有利於保持球飛行的穩定性，也有利於控制飛行弧度。當碰到籃筐時，球向下彈，這比不旋轉的球更容易掉進籃筐。

注意時機：好的投籃時機是提高投籃命中率的關鍵。一個好的得分機會是個人和整個團隊共同創造的，要善於捕捉投籃中的時機。投籃球員要觀察防守者的重心和位置。一旦防守者失去正常防守位置，無法干擾投籃，就要果斷出手。

注意：一定要用指尖把球旋出去，投籃後手臂保持姿勢不變，直到入網。

籃球投籃技巧

籃球作為一項熱門的體育運動，要想把籃球打好，就要練習投籃技巧。下面是我總結的一些投籃技巧。歡迎閱讀。

如果讓投籃更準

1 呼吸 投籃前輕吸一口氣

2 抓好球 接夥伴傳球，自己運球投籃，確保投籃前抓好球

3 站穩 平時訓練，特別是實戰中，一定站穩再投，特殊情況除外!

4 出手投籃

自己編成 呼抓站投，簡稱1234，投籃訓練時默唸!

投籃更多的細節

1 投籃手指用力，推薦拇指 食指 中指用力，無名指小指不用力，出手時，食指最後離開球，參看喬丹投籃教學.

2 原地定點投籃的力量來源 是膝蓋彎曲，腳掌蹬地，跳投加上腰用力，感覺是下半身用力很猛，手腕用力很柔和，這種分開用力的'方式，很像左手畫圓，右手畫方。

3 投籃熱身時，最好先從距離籃筐最近的地方開始，養成投籃手型後，逐步增加距離，馬健節目中說的!

4 出手點，個人經驗原地定點投籃或者踮投，出手點在腦門前上方跳投時，出手點要稍高一點，頭上方，特別是屢次投籃都是砸到籃筐前沿，出手點調整高點會進。

5 手肘內收，感覺科比手肘內收厲害，喬丹居中，麥迪馬布裡手肘都是向外的，自己怎麼舒服怎麼來

6 說了這麼多投籃小竅門，投籃是肯定你會不知怎麼投籃了，這時候就用水均益採訪科比的投籃竅門，自己怎麼舒服怎麼投，管他呢。練習多了，量變引起質變，每個投手都有自己對投籃的理解。如果你的投籃越來越穩定，和大家分享對投籃的理解。

7 在實戰中，使用，檢驗訓練時的投籃效果，訓練時命中率高的投籃點投籃，訓練時投籃招式。平時訓練時最好，想象自己身臨實戰中的情景實戰中，想象自己和訓練時那樣放鬆投籃，樂在其中，甩甩頭，扭扭腰，心裡哼首小曲。

8 投籃是享受快樂

9 實戰中，贏球的祕密是發揮己方每個人的戰力，讓每個人都參與!

10 籃球 足球 乒乓球都是遊戲，在遊戲中，磨練自己的性格，意志，投絕殺球的時候手不軟。如果被虐的時候，就儘量打好點，虐別人的時候，儘量收著點打，避免受傷。任何時候收著點打是避免受傷，發揮正常水平的好方法。

特殊提示：

1、籃球是一項比較容易受傷的運動，所以大家一定要做好防護措施。

2、千萬不要留指甲!!!