怎麼瘦臉按摩

怎麼瘦臉按摩:

按摩頭部和額頭

雙手開啟，手指微微張開並彎曲，分別放在頭部的左右兩側，手掌根部按在太陽穴上，指腹點壓頭皮。然後從上往後地，沿著頭部的弧線，用指腹輕擦10次。當指腹到達後腦勺時，頭微微仰起，手指在後腦勺處輕輕推壓。

按摩眼部

你雙手握拳，伸出食指與大拇指，放在眉下和額頭上，然後食指與大拇指夾著眉毛，輕輕往上提拉，固定動作後，閉上眼睛，令眉毛與眼睛之間的肌肉得以拉伸。

按摩臉頰

伸出食指並彎曲，將第一關節與第二關節之間的部位放在顴骨上，然後繞著顴骨用第二關節一邊畫圈按摩一邊往上提拉，最後沿著腮骨往後輕擦至耳下。

按摩下巴

往上抬頭，面朝正上方，令脖子充分拉伸，下巴高高抬起，嘴巴做“啊、咦、嗚、誒、哦”的動作併發出聲音，然後舌頭往上伸出，從右往上，上往左，左往下，下往右地拉伸舌頭。

為什麼會臉大:

臉部缺乏運動

身體缺乏運動會肥，何況臉部呢！表情木訥、臉無表情，會為你的臉部囤積脂肪。不妨多做些嘴部運動，活動下臉部肌肉，也簡單按摩臉部以促進迴圈。

過度使用咀嚼肌

過度使用咀嚼肌導致肌肉發達，經常嚼香口膠、吃堅硬的食物等，會把咀嚼肌練成肌肉，不小心練成大臉。其實適當鍛練咀嚼肌有助瘦臉，但不建議過長時間，畢竟嘴巴也會累。

用嘴巴呼吸

睡著的時候，很多人會無意識用嘴巴呼吸，會影響鼻子與嘴巴的形狀及牙齒的咬合。久而久之會令舌頭前傾，下巴亦會不自覺變形。