半馬和全馬是多少公里

半馬是21.0975公里，而全馬為42.195公里，兩者都是馬拉松比賽的長度標準，馬拉鬆是國際上非常普及的長跑比賽專案，而且專業運動員和業餘愛好者都在一條跑道上比賽，具有極強的包容性，並且在跑步的過程中可以補充糖分飲料。

1、長度公里:

半馬是21.0975公里，全馬為42.195公里，半馬和全馬都是馬拉松比賽的一種長度標準，但是目前在馬拉松比賽時全馬最為普遍，一般人們口中所說的馬拉松比賽都是指全馬。

2、專案介紹:

馬拉松比賽是一項長跑比賽專案，起源於公元490年的一場戰役，為紀念這場戰役，在7896年舉辦了第一場馬拉松比賽，而且馬拉松具有極強的包容性，專業運動員和業餘愛好者都在一條跑道上比賽。

3、注意事項:

馬拉松比賽過程中是可以適量補充身體中的糖分，一般都會攜帶含糖類的飲料，而且沒有經過專業訓練的人在30到35公里時會遇到人體的生理極限，可能會伴隨著關節疼痛和負面心理的產生。