110米跨欄有幾個欄

110米跨欄有幾個欄的答案是：10個欄

110米跨欄是由110跑道和跑道上面的10個跨欄組成的，其中每個欄之間的距離是10碼（9.14米），運動員要分別跨過這10個欄並衝過終點才算獲勝。男子110米跨欄的欄架高度為106釐米，暫時沒有女子110米跨欄比賽，在比賽中，除故意用手推或用腳踢倒欄架外，身體其他部位碰倒欄架不算犯規。

110米跨欄是由跨越障礙物的基本技能發展演變而來的，而最早的跨欄跑則是出現在19世紀，當時英國有一種男子障礙跑專案，最開始是以一般的柵欄作為障礙物，隨後又出現了木欄架、支架等，但是無論是哪一種障礙物，跨越的過程都比較危險，容易出現事故，因此當時障礙跑的技術水平並不高。

20世紀初，障礙物的不斷調整，促進了跨欄技術的發展，首先是可移動的T形欄架，隨後又用L型的欄架，因為欄架底部較重，稍微受到衝撞，就會往翻倒，減少受傷風險，提高跨欄技術，而這個欄架也一直被沿用了很長的一段時間。

一、在生理上：

1、體育鍛鍊有利於人體骨骼、肌肉的生長，使骨骼變得堅實。反之，特別是中老年人，缺乏運動易發生骨質疏鬆，骨骼鬆脆易折，尤其是在冬天；

2. 運動可以促進體內物質代謝，有利於減輕心血管的負擔，降低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會；

3、體育鍛煉能夠改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強免疫力；

4、適當的運動還可以減少你過早進入衰老期的危險；

5、運動可以調節中樞神經系統的興奮與抑制過程，使你反應靈活，有利於適應外界環境的變化。

二、在心理上：

1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；

2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；

3、 體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心；

4、體育鍛煉中的集體專案與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。

5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，對抗焦慮或抑鬱狀態，改善睡眠。如果你覺得最近情緒不好，有可能是缺乏鍛鍊的表現哦。