吃什麼可以補腦

1、可以補腦的食品有：1.核桃，它富含不飽和脂肪酸，這種物質能使腦的結構物質完善，從而使人具有良好的腦力。

2、所以人們都把它作為健腦食品的首選。

3、 2.動物內臟，動物內臟不但營養豐富，其健腦作用也大大優於動物肉質本身。

4、因為動物內臟比肉質含有更多的不飽和脂肪酸。

5、 3.紅糖，紅糖中所含的鈣是糖類中最高的，同時它還含有少量的B族維生素，這些對大腦的發育很有利。

6、 還有一些食物如豆芽、魚蝦類、海藻類、蜂蜜、豆類等，也是非常好的健腦食品，常吃可以健腦的食物，可以讓你更聰明

7、這些食物主要有：魚頭、豬肝、豬腦、瘦豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、骨髓、海蔘等等