類風溼性關節炎如何護理

注意防寒保暖。

類風溼性關節炎的患者在受涼之後很容易導致疼痛症狀加重，所以必須要注意防寒保暖，對四肢關節處進行保護，避免居住的環境過於潮溼和寒冷。在日常生活中可以佩戴一些保護關節的護具，既能夠避免受涼受寒，還能夠防止關節受潮，能夠緩解患者的疼痛。

注意活動強度。

類風溼性關節炎的患者在日常活動時必須要避免過度的活動，在進行體育鍛鍊時要根據身體情況，量力而行，循序漸進，不能過度的進行鍛鍊，以免病情加重。另外對於一些爬山等對關節負荷加重的活動應該杜絕，可以選擇散步和游泳等比較輕鬆又能夠達到鍛鍊效果的活動，在活動時還應該注重活動時間。

保持關節的活動度。

很多類風溼性關節炎的患者在出現疼痛時便放棄了對關節的活動，其實長時間的活動關節能夠避免關節出現畸形和肌肉攣縮現象，在疼痛時可以適當的進行活動，熱敷疼痛的部位，既能夠緩解疼痛還能夠延緩病情的進展。

養成良好的飲食習慣。

在日常生活中護理類風溼性關節炎的患者，還必須要養成良好的飲食習慣，不能過度的食用辛辣刺激性食物比如辣椒和大蒜等，可以多吃一些新鮮的蔬菜瓜果，富含鈣質的食物，補充鈣質。

控制體重。

控制好體重，避免體重增長對於護理類風溼性關節炎也有一定的幫助，當體重增長過快時，身體的關節承受的負荷加重，關節的磨損更加嚴重，會使疼痛程度加劇，所以要想緩解患者的疼痛，就必須要控制體重，減輕對關節的壓迫和磨損。同時還必須要保持愉悅的心情，樹立治療疾病的信心。