怎麼知道自己的身高

1.使用捲尺。首先你站在靠牆的地方，用鉛筆根據你頭頂的位置在牆上做個標識，最後使用捲尺測量一下標識的高度即可。如果您的捲尺太短而無法測量您的全高，儘可能高地測量並在牆上做一個鉛筆標記。最後再把幾個標識的高度加起來即可。

2.使用身高測量儀來測量身高。在醫生辦公室或健身房使用身高測量儀，最好找一個電子身高測量儀，測量結果更加準確。使用以標尺和水平測量板組成的身高測量儀，接觸頭部的測量板可自由滑動，也可以讓醫生幫你使用電子身高測量儀測量身高。

年輕人想長高要注意幾個要點：保障膳食平衡，根據季節選用不同的蔬菜和水果，保證每天獲得足夠的維生素和礦物質；養成良好飲食習慣，如果是由於消化功能失調而導致的偏食厭食症，應當適量用藥物加以調理、加強消化吸收功能；養成良好作息習慣，13歲以上的孩子每天至少保證8個小時的睡眠時間。