站著和走著哪一個比較累

站著比走路更累，當我們保持站立姿勢時，雙腿承受的是整個身體的重量，兩條腿得不到休息，所以過了一會兒就會感覺到累。但是當我們走路時，雙腳可以交替承受身體的重量，這也就意味著，雙腳可以進行交替休息。所以跟站著比起來，走路就顯得沒有那麼累了。

怎樣坐才不累？

坐在椅子裡儘量保持雙腳著地，並儘量像站立時一樣去支撐身體的重量。以盆骨（臀部）為支點前後移動（滾動），你會發現整個軀幹和頭頸會隨之移動。當你的視線保持水平狀態時，這個點便是你身體的重心基準點。儘量改變視線所聚焦的書籍或螢幕高度，以維持視線的水平狀態。保持肩部自然下垂，在維持重心基準點不變的前提下，試著去調整手肘、手腕等的姿勢，儘量保證肘部和腕部得到足夠的支撐。

為什麼走路不累站著累？

原因在於當我們保持站立姿勢時，雙腿承受著整個身體的重量，兩條腿得不到休息，所以過了一會兒就會感覺到累。而當我們走路時，雙腳可以交替承受身體的重量，這也就意味著，雙腳可以進行交替休息，所以跟站著比起來走路顯得沒有那麼累。另一方面，我們在站立的時候，人體的重量完全靠腳底支撐導致了腳掌肌肉承受壓力過大而變形，發生了血流不暢，從而整個腿部的血液循壞變慢，相對來說，腳掌的血液迴圈就更為嚴重了，所以如果我們站立的時間稍長的話，我們會因為供血不足而帶來的壓痛感而感到不適，而如果時間太長的話，腿就會有麻木。

走路比站著要省力的還一個原因在於手臂的動作，科學家研究發現，人在走路時，如果手臂不晃動，那麼人體要多消耗10%左右的能量，假如走路時手腳採取協調的姿勢，將大大節省身體的能量，所以看起來無論是走路還是站著都挺累的。