體重今天輕一斤明天重一斤是為什麼

1、人的體重在每天都是浮動的，大約在一兩斤左右的，比如你喝一杯水，身體就重了一些，你拉了屎，體重也輕了，聽過一個名詞嗎？叫做迴歸均值，我覺得和這個意思大概一樣。

2、體重短時間內輕微波動很正常的，飯前飯後，便前便後，體重也都會有所變化。雖然你有可能真的又長肉了，但那也有可能是肌肉呀？肌肉可是比肥肉重的。。。。一天重一斤說明不了太大問題，不用太擔心。。加油哦！

經常每天或兩天測量一次體重，然後突然體重增加，考慮是由於你進食以後稱的體重，例如，喝水、果汁、粥和麵湯後體重增加一兩公斤是很常見的。這種情況並不是自己最真實的體重，排便後體重會恢復正常。 不要太擔心。堅持科學合理的飲食和休息，適度的運動，就能保持健康的身體。

1.健康飲食，7-8分鐘適量進食，不暴飲暴食，避免熱量攝入過多。 減少反彈非常重要。

2.過正常的生活，言外之意就是養成按時睡覺和起床的好習慣，不要熬夜，否則會因為熬夜而反彈的機會大大增加。

3、應該做的就是有條不紊地工作，讓工作和生活一個個有條不紊。 因此，要想有效減肥不反彈，就必須均衡飲食、規律生活、有秩序地工作。