室內健身器材有哪些

健身器材作用介紹

1、跑步機：在種類繁多的室內健身器材當中，跑步機是最為人熟知的一種，算是有氧運動當中的一個典型代表了。在跑步機上，健身者可以根據自己的情況來設定跑步的速度、里程以及時間等。

2、動感單車：動感單車是時下頗為流行的一個運動專案，是一種結合了音樂以及視覺效果的室內自行車訓練課程，充滿著活力感，通過動感單車訓練，能夠幫助美化下肢形體的提升，也能夠幫助消耗下肢的熱量，對修飾腿部是非常有幫助的。

3、健身車：健身車在運動科學領域叫做“功率自行車”，分為直立式、背靠式健身車兩種，可以調整運動時的強度，起到健身的效果，所以人們把它稱為健身車。