陽康後怎麼做能儘量避免再感染

要想避免再次感染，應該保證充足的睡眠，應該保證合理的膳食均衡，戒菸戒酒，適當性的運動。還需要保持心情的愉悅，一般在康復之後還需要1~2個星期才能夠逐漸的恢復，因此不要過於的忽視。

1、保證充足的睡眠

應該養成規律性的好作息，應該保證早睡早起，因為長時間的熬夜就可能會導致人體的免疫能力逐漸的下降，身體也會處於一種非常嚴重的亞健康狀態。在這一個階段隨時都有可能會患有各種不一樣的疾病，此時甚至還可能會出現重複性的感染。

2、合理膳食均衡

在日常的飲食中就應該注意，不要認為自己已經康復就選擇大魚大肉，這可能就會導致人體腸胃沒有辦法支撐，然後就會有影響。一般建議應該保持一些均衡的膳食補充所需要的營養，才會擁有著好的效果。在日常飲食上就需要注重於清淡，儘量不要選擇高鹽，高油膩的食物會傷害到人體的免疫系統，在面對病毒時沒有辦法抵抗。

3、戒菸戒酒

如果較長的一段時間都處於二手菸的環境中，就可能會導致人體免疫細胞的活性因此被破壞，而且個人的免疫能力也會進入到快速下降的階段，所以在剛剛恢復的階段，儘可能不要選擇抽菸喝酒。

4、適量的運動

保持適當性的運動很重要，能夠提高人體的免疫能力，但是因為剛剛恢復，建議不要選擇劇烈的運動，可以打乒乓球，可以慢跑，可以打太極，可以散步，一般對於人體的健康也是比較有好處的。不要選擇超過一個小時的運動，可能會導致人體出現異常。

5、保持心情愉悅

雖然再出現新冠病毒之後，人體可能健康上會受到影響，情緒上也會壓抑，如果較長一段時間沒有辦法得到合理的除錯。就可能會形成一種不良的情緒，隨時都有可能會擾亂人體的正常機能，慢慢的免疫能力就會進入到下降的階段。