1分鐘走路大約多少米

經過有關專家的研究表明：我們正常人每分鐘步行速度大約是1m/s,步距大概60-75cm，頻率一1步半/s，因此人們的一分鐘大約可以走60-100米。

所謂步頻 ：指的是一般來說高個子步頻較慢，歩距大，矮個子步頻較快，步距小，所以太高太矮都跑不快，步頻快的人腳法靈活，C羅步頻是所有足球運動員中最快的，這賦予了他極大的加速度和極其靈活的腳法，使其過人極其強悍。

PA指南(體力活動指南Physicalactivity)曾經建議人們：“每位成年人，為健康效益，要確保每週5天，每次至少30分鐘的中等強度運動”。這個中等強度就是至少3-6MET。另外PA還建議“更大的運動強度會帶來更多的健康益處”。

中等強度運動，用步頻來體現的話，大概是每分鐘走多少步呢?科學家根據一些研究，我們認為每分鐘110步以上，130步以下(4.8km/h-6.4km/h)的步頻是比較合理的中等強度標準。