秋老虎是幾月

秋老虎一般是公曆8月底至9月。秋老虎，在氣象學上是指三伏出伏以後短期回熱後的35℃以上的天氣。形成秋老虎的原因是控制我國的西太平洋副熱帶高壓秋季逐步南移，但又向北抬，在該高壓控制下晴朗少雲，日照強烈，氣溫回升。

1、天氣特徵是早晚清涼、午後高溫暴晒。

2、秋老虎天的注意事項：首先是堅持做好防晒工作，因為這個時令白天太陽還是很猛烈，出門要帶好這樣傘或者帽子，同時也要預防突如其來的降雨，秋季傍晚是雷雨較多的時候。

3、不要長時間吹空調，要多開窗通風，或者黃昏出來散步呼吸新鮮空氣，長時間吹空調容易感冒。

4、養成規律的作息，不要熬夜，應早睡早起，才能保持充沛的精力。

5、鍛鍊要適當，不宜過度運動造成損傷，要做好熱身準備，進行些休閒的專案，例如練瑜伽、慢跑或者跳操等等。