抑鬱症養寵物有改善嗎

抑鬱症患者情緒波動很大，被影響的刺激源也隨時會有。所以他們會同時需要陪伴和獨立空間。那麼貓咪 就是最佳之選了。如果說養狗很溫暖，那麼養貓就很治癒。

首先，如果需要陪伴的時候，貓咪一般不會讓你失望，因為它夠懶，喜歡晒著日光浴睡覺，如果條件允許估計它會睡到地老天荒。

其次，如果你需要獨立空間自己思考的時候，貓咪不太會過來撒嬌求親親抱抱舉高高，它會站在一個制高點（貓咪最喜歡登高望遠，有櫃子絕對不站椅子上）以一個看破紅塵的智者的姿態居高臨下得俯視你。

最後，貓咪本身調皮又高傲的性格決定它基本上不會像狗狗那樣順從溫良，它總會有自己的想法，你可以告訴它道理，它會選擇性得傾聽和遺忘。正因為如此，它就會時不時地給你來點意外的“小”“驚”“喜”，讓你知道生活不是一潭死水，而是色彩斑斕的……

貓咪的呼嚕聲對於睡眠障礙很有療效，所以在你成宿成宿熬鷹的時候，有它在你旁邊打呼嚕，會把你的睡神召喚回來的。所以，抑鬱症的人真的很適合養一隻憨批的貓咪。如果是和愛人一起養，就更治癒啦。

抑鬱症最佳選擇是貓科動物:

貓自帶的憐幼觸發機制會讓抑鬱情緒變得緩和很多，由此把注意力集中點從自身拿開，而轉移到照顧似人臉孔的貓身上，從而提高抑鬱症的延伸發展！相比於藥物治療，這種強輔助才是更加積極主動的幫助。

憐幼觸發機制，來自於的作者艾爾蓋比塔克的通過矽谷AI和生物神經領域的相關研究領域科學家所證實的結果！

似人臉孔與表情是貓科動物進化獨有屬性也算是比較厲害的，從劍齒虎到家貓這幾億年來，它們似乎仍然站在食物鏈的頂端。由不得你相信與否！全球8億隻貓科動物，已是記載資料！

希望有一天這樣的輔助治療可以幫助更多的抑鬱症患者。

首先要認識到這是一種疾病，然後積極去治療。最好去找專業的心理醫生，通過心理疏導和藥物治療去進行調理。很多人因為覺得這不是病而耽誤了治療，輕的精神失嘗，重的通過自殺結束了生命。

其次，要加強運動。輕鬆愉快的運動最能促進體內釋放一種多肽物質——內啡吠，從而使人產生一種持續的欣快感和鎮靜作用。所以抑鬱時，選擇自己喜歡的運動專案，每天都拿出時間去堅持運動，對病情好轉有積極的促進作用。

第三是多去找朋友溝通。如果抑鬱初期，應多去找陽光快樂的朋友去傾訴，朋友的勸說多少會起到情緒的疏導作用，也會緩解內心的焦慮情緒，會讓自己的情緒找到一個出口，也會從朋友那裡感受到正能量，增添對美好生活的嚮往和信心。久而久之，會從陰影中走到陽光下的。

第四是多去看書。在我看來，很多抑鬱病患者，生活中都太要強，遇事喜歡較真鑽牛角尖，喜歡爭名奪利。如果能多去看一些《易經》《道德經》《論語》等經典著作，就會把心態放寬，開闊視野，懂得凡事有得有失，懂得適時放下，懂得與人為善，懂得不急功盡利等人生道理。當能把自己遇到的問題想明白時，自然就會從痛苦中解脫出來。