早班是幾點鐘到幾點鐘

早班一般是指早上8點到下午的6點，時間上會有出入，看各個單位公司的情況而定。工作中的三班倒，一般安排是中班16:00-24:00，夜班00:00-8:00，早班8:00-16:00。

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每個人的體內都有生理時鐘，在不同時間擔負著不同的生理作息任務，可別輕易忽視了哦！time生理時鐘說明24:00~1:00淺眠期多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。1:00~2:00排毒期此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。

3:00~4:00休眠期重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。9:00~11:00精華期此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。12:00~13:00午休期間最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦