夜宵有哪些

夜宵有燒烤，炸雞，火鍋，麻辣燙，油炸食物等等。

夜宵（又稱宵夜、消夜），是指每日三次正餐以外，於晚間安排的一次加餐，時間特指休息時間（通常為晚九點至凌晨四點前，因凌晨四點開始是廣東早茶時間）。

應避免以下五類食品當做夜宵：

1、冷飲，如冰激凌或剛從冰箱中取出的食物等。

2、堅硬的食品，如油炸食品、蠶豆及紅薯乾等。

3、膨化食品及罐裝食品。

4、辛辣、刺激性食物。

5、高糖、高脂、高鹽類食物。