小滿都是5月20日左右嗎

並不一定。小滿節氣的交節時間一般是5月20日~5月22日期間，所以每年的小滿節氣並不是固定5月20日這一天的，也有可能是5月21或者5月22日。綜合過去40年的小滿節氣來看，通常5月21日入小滿的情況居多，5月20日的很少，只在2012年和2020年，5月22日是小滿的年份則沒有。

綜合過去的小滿節氣時間，小滿一般是在陽曆的5月份下旬，農曆四月份的時候。小滿是夏季的第二個節氣，所以這個時候屬於初夏，天氣開始升溫，慢慢變熱，降水也會增加，一些穀粒作物開始灌漿飽滿，再過一段時間，就會成熟了。

1、不要吃過多的生冷食品：小滿節氣溫度會繼續升高，使用會使用冷飲來降低熱量，但是過多的冷飲會導致胃腸道不適，腹痛，腹瀉和其他症狀。另外，還要注意兒童和老人。兒童消化系統的發育尚未完成，老年人內臟的功能逐漸下降。兒童和老人更容易出現這些不適情況。因此，就飲食而言，避免過量攝入冷飲。

2、少吃溫性的羊肉串，火鍋和燒烤食物：小滿的天氣已經很熱了，此時再吃些溫性的羊肉串、火鍋和燒烤等食物更可能引起胃腸道熱量積聚，再加上冰飲料一起刺激腸胃，最容易引起脾胃不適，導致胃腸不適，腹瀉和其他胃腸疾病。

3、少吃辛辣，肥膩，生溼促溼的食物：小滿主要是悶熱多雨的天氣。空氣潮溼悶熱，很容易導致面板積聚溼氣和熱量，從而導致風疹，風溼病，汗斑，溼疹，足癬發作和其他疾病。