籃球賽中的蓋帽是誰的動作

籃球賽中的蓋帽是誰的動作的答案是：防守方

籃球比賽中的“蓋帽”指的是，進攻方出手投籃後，防守方成功通過擊打、觸碰籃球的方式干擾投籃命中，那麼防守方的技術統計將增加一次蓋帽資料。因此“蓋帽”是防守方的技術動作。

兩個籃球隊各有15名球員，但實際上比賽開始時只有5名球員站在賽場上。比賽開始前，各隊將派出一支實力強勁的首發隊伍參賽。

1.控球后衛。這個位置的球員串聯起全隊的進攻責任，視野開闊，把控大局。同時他也是全隊觸球機會最多的球員，掌握著全隊的進攻節奏。

2.得分後衛。這個位置的球員以得分為主要任務，得分能力僅次於後輩前鋒。有很強的持球能力單打或外線投射。

3.小前鋒。這個位置的球員技術非常好，幾乎可以勝任球場上的任何位置，他的主要任務是得分。

4.大前鋒。這個位置的球員工作非常努力。他負責卡位，籃板和防守。

5.中鋒。這個位置的球員一般都是全隊最高的球員，主要負責籃下防守和籃板球的拼搶。隨著小球時代的到來，中鋒的活躍區域已經擴散到三分線附近。

1.打籃球之前先做熱身，比如繞球場慢跑、活動肢體、運球傳球等。當身體提前熱身進入狀態，受傷的機率就會降低。一定要做好簡單的熱身並做好運動準備，在轉轍節之後拉伸肌肉，打比賽，這樣不僅能保護身體，還能讓你在籃球場上打得更有效率。不要一到場地就劇烈運動，這樣容易傷筋動骨，得不償失。必要時還可以佩戴護腕護膝緩解疼痛。

2.在籃球運動中，最脆弱的部位是牙齒、手指、膝蓋和腳踝。為了避免受傷，打球前把指甲剪短，然後戴上牙套和護膝。而且在整個比賽中，傳球的時候，轉身的時候要小心開指甲擰到腳踝。

3.籃板時一定要注意腳下位置，不要踩空，這樣膝蓋和腳踝都會受傷。此外，儘量減少與對手的碰撞。如果你不得不碰撞，用你身體最強壯的部分來避免傷害其他脆弱的部分。

4.防守時，避免飛進膝蓋突破的球員，最好的辦法就是從側面靠近斷球。如果你被擊倒了，不要太擔心。站起來，看看你能不能走路。不覺得疼，自由行走就沒關係。如果你感到疼痛或行動困難，要立即處理，去醫院檢查治療，以免後患。