瑪卡副作用

瑪卡是一種草本植物，原產於南美洲安第斯山脈，可以食用。瑪卡副作用包括：

1、可能會導致甲狀腺腫大，瑪咖含有硫代葡萄糖甙的化合物，如果結合低碘飲食過量服用，可能會導致甲狀腺腫脹。

2、可能會導致過敏。過敏的症狀包含：口部、嘴脣或咽喉有瘙癢、刺痛或腫脹；皮疹、面板紅腫、瘙癢；腹瀉或嘔吐；流鼻涕或鼻塞、眼部發紅、痛或流眼淚；吞嚥困難；咳嗽、喘息、呼吸困難、關節僵硬、昏倒、休克。

3、可能會導致面板問題，由於瑪咖會增加荷爾蒙分泌，所以青少年、嬰幼兒不適合吃瑪咖，瑪咖會導致青少年粉刺等面板疾病。

4、瑪卡可能會導致人胃部不舒服，出現噁心。這和個人的腸胃狀況有關，是因人而異的。

5、瑪卡過量會導致上火，正在上火的人群吃瑪咖會導致上火加重，這個量一定要控制好，好東西還要適量攝入。

瑪咖的副作用

瑪咖的副作用：

1、可能會導致甲狀腺腫大，瑪咖含有硫代葡萄糖甙的化合物，如果結合低碘飲食過量服用，可能會導致甲狀腺腫脹。

2、可能導致過敏，過敏主要是針對過敏源導致的，而瑪咖也可能是某些人的過敏源。

3、可能會導致面板問題，由於瑪咖會增加荷爾蒙分泌，所以青少年、嬰幼兒不適合吃瑪咖，瑪咖會導致青少年粉刺等面板疾病。

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4、瑪咖可能會增加荷爾蒙分泌，導致內分泌失衡，瑪咖適合內分泌失衡的人食用，如果您內分泌正常就無須服用瑪咖。

5、導致噁心和胃部不舒服，這個主要是因人而異的，跟腸胃狀況有很大的關係。

6、瑪咖過量會導致上火，正在上火的人群吃瑪咖會導致上火加重，這個量一定要控制好，好東西還要適量攝入。

擴充套件資料：

如何挑選瑪咖乾果

1、瑪咖在粗加工過程中是全天然的，自然晾晒（國內有部分不法商家採用烘乾，這已經破壞了瑪咖的效果了），絕不薰色（國內有不法商家為了讓瑪咖的顏色看起來比較漂亮，則用硫等薰色，這種絕不可取）。

2、分辨粗加工過程中是否是自然的。首先你要明確，顏色一定不是非常豔麗的，因為瑪咖經過天然晾晒，顏色非常自然，看起來有點難看，這才是自然晾晒的顏色。

顏色比較好看的一般可以確定其經過薰色了，這樣的瑪咖最好不好買，可能對身體產生副作用，無硫瑪咖才是比較健康的。

其次是切開後，瑪咖呈現的是黃色或者黃白色其他顏色的話則可能是瑪咖變質導致的。瑪咖的味道一般質量越好，辛辣味、餘味越濃。

3、其次瑪咖的密度也決定了瑪咖的好壞，密度越高質地越堅硬一般瑪咖品質也越好，相反密度越低質地越綿軟則品質可能更差。

參考資料：/"target="_blank"title="百度百科-瑪咖">百度百科-瑪咖

/"target="_blank"title="人民網-什麼是瑪卡？瑪卡的功效與營養價值有哪些">人民網-什麼是瑪卡？瑪卡的功效與營養價值有哪些

瑪咖有什麼副作用？

瑪咖的副作用：

1、可能會導致甲狀腺腫大，瑪咖含有硫代葡萄糖甙的化合物，如果結合低碘飲食過量服用，可能會導致甲狀腺腫脹。

2、可能導致過敏，過敏主要是針對過敏源導致的，而瑪咖也可能是某些人的過敏源。

3、可能會導致面板問題，由於瑪咖會增加荷爾蒙分泌，所以青少年、嬰幼兒不適合吃瑪咖，瑪咖會導致青少年粉刺等面板疾病。

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4、瑪咖可能會增加荷爾蒙分泌，導致內分泌失衡，瑪咖適合內分泌失衡的人食用，如果您內分泌正常就無須服用瑪咖。

5、導致噁心和胃部不舒服，這個主要是因人而異的，跟腸胃狀況有很大的關係。

6、瑪咖過量會導致上火，正在上火的人群吃瑪咖會導致上火加重，這個量一定要控制好，好東西還要適量攝入。

擴充套件資料：

如何挑選瑪咖乾果

1、瑪咖在粗加工過程中是全天然的，自然晾晒（國內有部分不法商家採用烘乾，這已經破壞了瑪咖的效果了），絕不薰色（國內有不法商家為了讓瑪咖的顏色看起來比較漂亮，則用硫等薰色，這種絕不可取）。

2、分辨粗加工過程中是否是自然的。首先你要明確，顏色一定不是非常豔麗的，因為瑪咖經過天然晾晒，顏色非常自然，看起來有點難看，這才是自然晾晒的顏色。

顏色比較好看的一般可以確定其經過薰色了，這樣的瑪咖最好不好買，可能對身體產生副作用，無硫瑪咖才是比較健康的。

其次是切開後，瑪咖呈現的是黃色或者黃白色其他顏色的話則可能是瑪咖變質導致的。瑪咖的味道一般質量越好，辛辣味、餘味越濃。

3、其次瑪咖的密度也決定了瑪咖的好壞，密度越高質地越堅硬一般瑪咖品質也越好，相反密度越低質地越綿軟則品質可能更差。

參考資料：/"target="_blank"title="百度百科-瑪咖">百度百科-瑪咖

/"target="_blank"title="人民網-什麼是瑪卡？瑪卡的功效與營養價值有哪些">人民網-什麼是瑪卡？瑪卡的功效與營養價值有哪些