大學生體側一年幾次

體質顧名思義是指人體的質量，是人體健康狀況和對外界的適應能力。它是在遺傳性和獲得性基礎上表現出來的人體形態結構、生理功能和心理因素的綜合的、相對穩定的特徵。

遺傳是人的體質形成的基礎，對其發展提供了可能性，且受內外環境（自然與社會)的約束，說明體質的形成與發展過程中在很大程度上與後天環境有關。

各級各類學校每年的《國家學生體質健康標準》測試（簡稱體測）時間是九月一日至十二月三十一日。一般情況下各校都是十月、十一月進行測試。十二月三十一日是各校上報國家資料庫的最後截止時間。

短跑：是田徑競賽專案的其中一類，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑、400米跑、4×100米接力跑等幾項。其運動特性：是人們同時以最快的速度，在田徑跑道上跑完規定的距離，並以最先跑完者為獲勝者的專案。引體向上：有時候簡稱引體，指依靠自身力量克服自身體重向上做功的垂吊練習。

立定跳遠：是指不用助跑從立定姿勢開始的跳遠。是集彈跳、爆發力、身體的協調性和技術等方面的身體素質於一體的運動。肺活量：是指在最大吸氣後盡力呼氣的氣量。

包括潮氣量、補吸氣量和補呼氣量三部分。仰臥起坐：一種鍛鍊身體的方式。仰臥，兩腿併攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿，上體繼續前屈，兩手觸腳面，低頭；然後還原成坐姿，如此連續進行。

根據《學生體質健康標準》的要求，大學生需要完成六項測試，分別是身高、體重、肺活量、臺階試驗、50米跑或立定跳遠(選測一項)、握力或仰臥起坐(女生)或坐位體前屈(選測一項)。在進行評價時，對五項指標進行評價：身高標準體重、肺活量體重指數、臺階指數、50米跑或立定跳遠(選評一項)、握力體重指數或仰臥起坐(女生)或坐位體前屈(選評一項)。在評價後，以100分進行記分，各項評價分數的加權分值是：身高標準體重15分；臺階指數20分；肺活量體重指數15分；50米跑或立定跳遠30分；握力體重指數或仰臥起坐(女生)或坐位體前屈20分。身高體重為必測專案，約佔總成績的百分之十五，用體重指數來衡量（BMI)=體重（千克）／身高的平方。

女生在17.2~23.9則為100分，男生17.9~23.9則為滿分。肺活量，佔總成績的百分之十五。女生2000毫升及格，3400滿分。男生則3100分及格，5040滿分。

這個及格是非常容易的，但是似乎對男生標準很高。坐位體前屈，佔百分之十。測試者坐在墊子上兩腿伸直，兩手向前去推動浮標。每個人可以測試兩次取最好成績，但是應注意測試時腿不可以彎曲。

女生6釐米及格，25滿分，男生3.7及格，24.9滿分。似乎及格是都可以的，但是對於身體柔軟度協調性較差的同學來說，滿分似乎很不易。立定跳遠，佔總成績的百分之十。

女生151釐米及格，207滿分。男生，208及格，273滿分。也是每人跳兩次取最好的成績。

注意跳時不要踩線，動作規範，用力準確可以跳得更遠。50米跑，佔總成績的百分之二十。男生五十米九秒一及格，六秒七滿分，女生十秒三及格，七秒五滿分。因為是這是爆發力的測試，所以此項測試成績，精確到小數點。