換季孩子就愛生病什麼原因呢

為什麼換季孩子容易生病

每到季節變換的時候，孩子總愛生病，是因為孩子本身的抵抗力不好。尤其是秋冬交替的時候，天氣比較乾燥，各種病毒爆發的比較厲害，尤其是呼吸道疾病和流感，是特別嚴重的，很多抵抗力差的孩子就特別愛生病。對於這個問題，爸爸媽媽要從很多方面給孩子做出改變，讓孩子的抵抗力提高，這樣能有效的對抗病毒。比如給孩子打流感疫苗，讓孩子適當鍛鍊，平時養成孩子良好的作息習慣。

一到換季的時候，孩子就特別容易生病感冒，這說明孩子的抵抗力比較差。平時可以帶孩子多做一些戶外運動，有氧運動能夠有效的提高孩子的身體素質。孩子的體質好了，對抗病毒的能力就變強了，也會少生病。不過到了換季的時候，外面的細菌和病毒繁殖能力也是特別強的，帶孩子出去一定要做好防護措施，儘量不到人多的地方聚集。

平時媽媽也要讓孩子多吃一些能夠提高抵抗力的食物，比如新鮮的水果蔬菜以及營養價值比較高的肉類，儘量不要讓孩子吃油炸，或者脂肪含量太高的食品。吃飯的時候儘量做到葷素搭配，營養均衡。不要覺得肉的營養價值高，就讓孩子總是吃肉，這樣會給孩子的身體造成負擔，特別容易引起發胖，血壓升高的情況，反而會讓孩子的抵抗力下降。

也要調整好孩子的作息時間，尤其是晚上一定不能睡得太晚，如果孩子睡得太晚，白天沒精神。長期這樣惡性迴圈下去會導致孩子的身體素質越來越差，更容易在換季的時候出現感冒或者是其他的呼吸道疾病。也要讓孩子養成多喝溫水的習慣。研究表明多喝水能夠提高身體的代謝水平，幫助身體排出毒素和垃圾，也能降低生病的機率。