清醒夢的危害

清醒夢會在大腦細胞中留下深深痕跡，使大腦得不到休息而疲勞。說到底，終究是一個人的大腦運動導致的結果。既然是大腦運作的結果，就可以由人來控制，只不過難度可能會比較大而已。

處理辦法：

1、要消除產生夢的原因，也就是說首先要去除影響睡眠的因素。如：應有規律的生活；減少不良的情緒波動；儘量減少飲用使大腦興奮的飲品。

2、可在醫生的指導下適量對症應用一些改善睡眠的藥物，特別是改善快速眼動睡眠期的藥物。

3、少吃晚飯。如果晚飯吃得太多，腸胃就會在人體容睡眠時還需要強烈的對食物進行消化吸收，使體內的很多細胞神經得不到休息，更可能使大腦得不到充足的供血。

清醒夢有什麼危害?

清醒夢會在大腦細胞中留下深深痕跡，使大腦得不到休息而疲勞。說到底，終究是一個人的大腦運動導致的結果。既然是大腦運作的結果，就可以由人來控制，只不過難度可能會比較大而已。

清醒夢（Lucid Dreaming）是在做夢時保持清醒的狀態，又稱作清明夢。

清醒夢跟白日夢並不相同，清醒夢是做夢者於睡眠狀態中保持意識清醒；白日夢則是做夢者於清醒狀態中進行冥想或幻想，而不進入睡眠狀態中。清醒夢一詞首先由荷蘭醫生Frederick Van Eeden在1913年提出。

在清醒夢的狀態下，做夢者可以在夢中擁有清醒時候的思考和記憶能力，部分的人甚至可以使自己的夢境中的感覺真實得跟現實世界並無二樣，但卻知道自己身處夢中。

清醒夢有沒有危險，會不會醒不過來？

首先要給大家科普一下清醒夢是什麼，清醒夢簡單的說就是“夢裡知道自己在做夢”。

在“夢控師”一書中寫過，清明夢在科學上屬於夢學和超心理學的前沿領域，世界各國有不少科研院所等專門的機構研究清明夢，並發表在《自然》《科學》《細胞》《神經元》等頂級科學期刊的清明夢論文屢見不鮮。

清醒夢跟白日夢並不相同，清醒夢是做夢者於睡眠狀態中保持意識清醒；白日夢則是做夢者於清醒狀態中進行冥想或幻想，而不進入睡眠狀態中。

清醒夢一詞首先由荷蘭醫生Frederick Van Eeden在1913年提出。在清醒夢的狀態下，做夢者可以在夢中擁有清醒時候的思考和記憶能力，部分的人甚至可以使自己的夢境中的感覺真實得跟現實世界並無二樣，但卻知道自己身處夢中。

很多人都在文清明夢有沒有危險，清明夢本質上就是夢，做夢並不會給人帶來危險。國外有不少大學及科研機構對清明夢進行持續的研究，全球的愛好者不計其數，到目前為止，無任何已知情況對人類或生理或心理構成損害。

雖然清明夢沒有什麼危險，但是卻有幾個地方值得提醒大家注意：

清明夢在初期練習的時候，有一定程度的影響，主要是因為清明夢會造成中途醒過來，需要重新入睡，如此一來就會損失一些睡眠時間。

有的人為了速成，會採取一些急功近利的方式，有些方法對睡眠和作息的要求影響較大。

防止沉溺，任何東西都有一個“度”。清明夢如同一個頂級虛擬現實的遊戲，和其他遊戲一樣，有上癮的可能性。

清明夢是一種客觀存在的現象，且科學。但是它的神奇和神祕有容易被神棍所利用。要加強科學的普及。

總的來說，不會有太多危害，畢竟手機手機的危害更大呢～～～而且也不會醒不來呢，身體會自動復甦的。

ps：你以為清明夢那麼容易沉迷嗎？不，一般人連長期體驗都很難。。。

清明夢有什麼危害？

清醒夢的危害

夢就是夢，這些東西科學家也沒有定論，好處和壞處只有自己知道，也只是他的觀點而已

說有害的，分不清現實夢境的，可能都是在意淫，根本沒體驗過清明夢。無害，但夢完覺得比較疲憊。就個人情況，清醒夢常在本身疲憊的情況下發生，睡眠狀況不好的時候。

做夢對身體有害嗎? 做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。 做夢也應像做其他事一樣，有一個度，過度則會適得其反，損害人的身心健康。驚慌恐怖的夢境常常使人從睡眠中驚醒，醒後又很難再入睡強烈而深度的夢會在大腦細胞中留下深深痕跡，使大腦得不到休息而疲勞。一般認為，做夢最好以第二天能回憶起昨晚做過一場夢而又不能回憶起具體夢境為度。 睡前三宜非常重要： 三宜：睡前散步。要有正確的睡眠姿勢。 要養成良好的睡眠習慣。