怎麼幫青少年戒網癮

幫助青少年戒網癮的方法，主要包括認知治療、限定時間、培養興趣等，隨著電子產品的不斷普及和發展，已經成為了生活中必不可少的工具，從而導致更多的青少年沉浸在電子產品當中，嚴重的影響了日常的學習，也不利於身體的健康成長和發育。

認知治療

當發現青少年出現了不同程度的網癮時，最應當做的是讓他們認識到網路是一把雙刃劍，存在著益處，也有不容忽視的缺點，讓青少年明白哪些對自己的影響是有好處的，哪些不利於身心的發展，當青少年有了足夠的認識之後，幫助孩子制定符合實際情況的人生的規劃，讓孩子樹立自己的理想，併為之而努力，閒暇時候也可以利用網路適當的放鬆心情，但是要把握好時間。

限定時間

讓青少年戒除網癮，並不是意味著永遠的遠離網路，只不過是給自己使用網路制定一個正確的方式方法，同時還應當限定時間，以免長時間的沉浸在各種各樣的網路遊戲當中，比如可以讓青少年每週上網的時間不超過三次，每次不超過兩個小時，同時在睡覺之前不可以長時間的使用網路。

培養興趣

幫助青少年戒網癮的另外一個有效的方法就是培養興趣愛好，當孩子參與到某件比較感興趣的事情時，就會投入更多的時間和精力，慢慢地忘記了網路的存在，也可以在獲得孩子同意的前提下，報名參加一些戶外活動，比如游泳、打球等，讓業餘的生活變得更加的豐富多彩，慢慢地轉移對網路的關注度和興趣，還能達到強身健體的效果，導致青少年出現網癮的原因比較多，家長應該找出原因之後，制定具體的改正的方法。