主食材:南瓜30克,山药100克。
配料:水400毫升。
准备食材:南瓜洗净切成小块,山药洗净去皮切成小块
破壁机里倒入洗净去皮切成小块的山药
倒入南瓜丁
倒入400毫升的水
选择米糊键或是辅食键,差不多20分钟就可以
倒出来的南瓜山药糊非常细腻,南瓜可以降糖,山药补脾,脾胃好了身体更容易吸收营养