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核心肌群有什么作用
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精致生活
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1、稳定脊柱、骨盆,保持正确的身体姿态。
2、提高身体的控制力和平衡性。
3、提高
运动
时由核心向四肢及其他肌群的能量输出。
4、提高肢体协调工作效率,降低能量消耗。
5、预防动作中的损伤。
Tags:
肌群
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