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缓解腿部不适的运动方法
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精致生活
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我们在生活当中长期行走或者
站立
会感到腿部的不适,怎么缓解呢?来学习吧……
足踝环绕:
双腿自然分开,握住椅背抬起一只脚,顺时针转圈环绕脚踝。
Tags:
腿部
运动
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