1、選購洋葱時,選擇表皮越幹越好的洋葱,包卷度愈緊密愈好。
2、觀其外表,最好可以看出透明表皮中帶有茶色的紋理,宜選購。
3、洋葱表皮顏色有橘黃色和紫色兩種,橘黃色皮的洋葱層次較厚,水分較多,口感當對較脆。
4、而紫色皮的洋葱水分少,層次比較薄,口感次之。
5、相對來説,黃皮的洋葱較甜,而紫皮的洋葱較辣。
現代人多為外食族,更需要從日常飲食當中補充營養,洋葱裏含有多種營養素,可以幫助體內殺菌,還可以降三高、抗氧化、抗癌,而且幾乎不含脂肪,是非常好的根莖類蔬菜。