頭髮變黑小竅門

想要頭髮變黑可以食用醋泡海帶，多吃一些黑色的食物；可以用橄欖油和淘米水護髮洗髮；平時還要注意休息，不熬夜，時常按摩風池穴。

一、多吃黑色食物

常吃黑米、芝麻、黑豆、何首烏等黑色食材，可以減少少白頭和頭髮乾枯的問題，幫助秀髮變黑變光滑，最好煮成粥，或者打磨成豆漿、米糊來吃，比較容易吸收，用腦比較多的朋友們也建議加一些核桃，效果會更加顯著。

二、醋泡海帶

醋泡海帶對於延緩衰老有很大的作用，特別是在養護頭髮方面。長期食用醋泡海帶有烏發黑發的神奇效果。將幹海帶與陳醋按照1:3的比例混合，泡製。每天喝上一小口，頭髮就會烏黑髮亮，富有光澤度。

三、橄欖油護髮

使用天然的護膚產品，食用級別的橄欖油來護髮是最好的選擇，每次洗完頭髮，用橄欖油塗抹整頭秀髮，然後包上保鮮膜，等待20分鐘-30分鐘，洗掉就可以了，長期堅持，頭髮會黑亮如水，閃閃動人。

四、淘米水洗頭

淘米水中含有大量維生素B，能夠讓頭髮更加黑亮，取第二次淘米的水，加一半熱水和少量白醋，用清水將頭髮浸濕後將淘米水淋在頭髮上，輕輕按摩頭皮，洗完後用清水沖洗乾淨即可。

　五、規律作息，不熬夜

掉髮和頭髮枯黃最主要的原因是人的氣血不足，精力下降造成的，平時，我們要早睡早起，不要經常性地熬夜，一些不好的生活習慣也要戒除，幫助身體儘快回覆到一個有規律的健康狀態中去。

六、按摩穴位

白髮是由於肝腎不足所引起。經常按摩風池穴，可改善精血虧虛、氣滯血淤的症狀，而達到滋陰烏髮的目的。雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在脖子與髮際的交接線各有一凹處就是風池穴。每天用食指和中指按揉風池穴五分鐘，注意順時針與逆時針交替按揉即可。