怎樣吃東西才能減肥

1、結合肥胖的原因特點，在生活中飲食要多吃新鮮蔬菜，水果，高纖維的食物，同時儘量減少和禁忌諸如高鹽、高熱、高脂肪類的食物。

2、同時還要注意調整攝入的先後順序，所以要求在先吃蔬菜，然後喝湯、吃肉、魚、蛋等蛋白質食物、吃米飯、最後吃水果，進而確保效果。

關於怎樣吃東西才能減肥的相關內容就介紹到這裏了。